Huippu-urheilu-uransa hiljattain päättänyt pikajuoksija Anniina Kortetmaa kertaa urapolkuaan ja sen varrella kokemaansa valmennusta Suomen Urheiluliiton Nuorisovalmennusseminaarissa 19.–20.10. Varalassa. Tilaisuudessa on esillä myös aituri Antti Sainion ja moniottelija Tomas Järvisen harjoittelu.

Kortetmaa  keskittyy esityksessään erityisesti nuoruusvaiheen valmennukseen. Hän pohtii urheilijan näkökulmasta, millainen on nuorten hyvä valmentaja ja millaista on hyvä nuoruusvaiheen valmennus. Kannuksesta lähtöisin oleva Kortetmaa nostaa esityksessään esille ajatuksiaan, millaista tukea nuoruusvaiheessa oleva urheilija kaipaa valmentajaltaan ja miten se mahdollisesti muuttuu yläkouluvaiheesta toiselle asteelle siirryttäessä ja aikuistuttaessa.

Ilkka Heinonen: ”Kovaa ja korkealle vai hitaammin kiiruhtamalla”

Nuorisovalmennusseminaarissa kuullaan myös Turun Yliopiston dosentti ja akatemiatutkija Ilkka Heinosen luento ”Nuoruusvuosien liikkuminen ja harjoittelu maailmanluokan urheilijaksi pyrittäessä – kovaa ja korkealle vai hitaammin kiiruhtamalla”. Liikuntafysiologi Heinonen tutkii työssään fyysisen aktiivisuuden akuutteja ja pitkäaikaisia vasteita sydämessä, verisuonissa ja aineenvaihdunnassa.

Heinosen tutkimustoiminnan kohderyhmä on laaja: sairaista potilaista ja vähän liikkuvista aina huipputason kestävyysurheilijoihin saakka. Seminaarissa Heinonen jakaa vinkkejä, miten urheilijaa on järkevä kuormittaa nuoruusvaiheessa erityisesti kestävyysharjoittelun kannalta – tulevasta päälajista riippumatta. Esitys pohjautuu erityisesti muista pohjoismaista tulevaan tuoreeseen tutkittuun tietoon ja esityksessä otetaan kantaa myös perinteiseen herkkyyskausimalliin.

Seminaariohjelma

Lauantai 19.10.

10.00 Jarkko Finni: Avaus

10.30 Anniina Kortetmaa: Millainen on nuorten hyvä valmentaja ja valmennus urheilijan mielestä

Lounas

12.30 Mika Järvinen: Moniottelijan lajiharjoittelu ja Tomasin urheilijan polku -luento

Kahvitauko

14.30 Mika Järvinen: Monipuolinen ja määrällinen lajitaitoharjoittelu nuoruusvaiheessa – käytäntö

15.45 Haastattelussa Maarit Palmroos: Antti Sainion valmennus ja harjoittelu nuorten arvokisamitalistiksi

Päivällinen

19.00 Yhteinen illanvietto ja mahdollisuus saunoa

Sunnuntai 20.10.

10.00 Jenni Puputti: Miten hyödyntää VoimanPolkua harjoittelussa?

10.30 Jenni Puputti: Nostotekniikat – käytäntö (kahdessa ryhmässä)

11.30 Jani Ikonen: Liikkuvuusharjoittelu – teoria ja käytäntö (kahdessa ryhmässä)

Lounas

13.30 Ilkka Heinonen: Nuoruusvuosien liikkuminen ja harjoittelu maailmanluokan urheilijaksi pyrittäessä – kovaa ja korkealle vai hitaammin kiiruhtamalla

Kahvitauko

14.45 Tiia Hautala: Voimakeskuksen kuormittaminen nuoruusvaiheessa – käytäntö

15.30 Harri Hakkarainen: Kasvupyrähdyksen huomioiminen nuorten harjoittelun suunnittelussa ja käytännön toteutuksessa

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Ilmoittaudu Nuorisovalmennusseminaariin 2.10. mennessä

Ilmoittautuminen 2.10. mennessä https://www.suomisport.fi/events/acb4c3d0-c4d0-472a-8ffe-7320173df846

– 140 €: seminaari la-su ilman majoitusta, sis. seminaariohjelma, ruokailut ja kahvit. Seminaarihinta SUL huippuvaiheen valmentajalisenssillä ja Nuorisovalmentajalisenssillä 110 €.

– 165 €: seminaari la-su majoituksella, sis. seminaariohjelma, ruokailut, kahvit, aamupalan ja majoituksen 2-3 hh (1hh huonelisä +30 €). Seminaarihinta SUL huippuvaiheen valmentajalisenssillä ja Nuorisovalmentajalisenssillä: 135 €.

– 75 € / päivä: seminaarin päiväosallistuja (la tai su), sis. seminaariohjelma la tai su, ruokailut ja kahvit kyseisenä päivänä. SUL Huippuvaiheen ja Nuorisovalmentajalisenssillä yhden päivän seminaariosallistuminen (la tai su) 60 €.

Seuratarjous: Ilmoita neljä (4) osallistujaa, niin saat yhden (1) osallistumisen (viidennen) kaupan päälle.

Lisätietoja

Tanja Niemi

tanja.niemi@sul.fi

040 525 9518