Camilla Richardsson juoksi Münchenissä maanantaina upean 10000 metrin ennätyksensä 32.19.27 ja lähtee torstaina 5000 metrille Ilona Monosen kanssa, joka oli hiljattain Calissa nuortealle 20-vuotiaiden MM-kilpailuissa 1500 metrillä kahdeksas ja 3000 metrillä viides.
– Maanantaina olin ennätyskunnossa, joten olen vieläkin. Miten juoksu menee, riippuu sitten, miten palautumien on mennyt. Se on arpapeliä, Richardsson sanoo.
– Olen kympin kilpailun jälkeen ottanut rauhallisemmin ja tehnyt vain pari lenkkiä.
Mononen on juossut uransa kolmesta 5000 metrin kilpailusta kaksi tällä kaudella. Ennätys on kesäkuun alussa Manchesterissä juostu 15.43,20.
– Nuorten MM-kisa oli aika kuormittava reissu. Oli aikaero ja tultiin korkealta alas. Pari piikkaritreeniä olen tässä välissä MM-kisojen jälkeen tehnyt, Mononen sanoo.
– Oma fiilis on aika rauhallinen. Pääkisat olivat kuitenkin siellä Kolumbiassa. Nyt tavoitteena on oma hyvä juoksu. Ei ole kuin voitettavaa.
Purola ja Kortetmaa tähtäävät välieriin
Samuel Purola juoksee 200 metrin alkuerässään kolmosrataa. Hän on kausivertailussa eränsä nopein. Samana iltana juostaviin välieriin menee erien kolme parasta ja kolme aikavertailusta.
Purola on keskittynyt 200 metrille ja juoksi alkukesästä Lahdessa, Espoossa ja Oulussa jo lupaavia kilpailuja, kunnes Malmössä rävähti Suomen ennätys 20,45 ja Oulussa 20,62
Anniina Kortertmaa juoksee viitosrataa ja on ennätysvertailussa eränsä seitsemäs. Välieriin menee erien neljä parasta ja neljä aikavertailusta. Kortetmaa sivusi Kalevan kisoissa ennätystään 23,42.
Kuivisto: ”Nyt on hyvä ja luottavainen fiilis”
Eveliina Määttänen ja Sara Kuivisto ovat 800 metrin alkueriensä kausivertailussa viides ja seitsemäs. Eristä menee jatkoon kolme parasta ja neljä aikavertailusta.
Nousukuntoinen Kuivisto on kevään moninaisten ongelmien jälkeen päässyt hyvään nousukuntoon ja voitti Kalevan kisoissa 800 ja 1500 metriä
– Yllättävän hyvään kuntoon olen päässyt. Se oli meidän tavoite, että saataisiin kammettua minut sellaiseen kuntoon, jossa olin viime kesänä. Sen pitäisi riittää täällä aika pitkälle. Nyt on hyvä ja luottavainen fiilis, Kuivisto sanoo ja viittaa yhteistyöhön valmentaja Ari Suhosen kanssa.
– Me onnistuttiin kunnonrakennuksessa hyvin, koska meillä oli maltti mukana. Ei lähdetty hosumaan ja oikomaan. Varmasti minut olisi saatu jonkinlaiseen kuntoon MM-kisoihin, mutta todennäköisesti se ei olisi tänne kantanut. Nyt tuntuu, että aika hyvä nousukunto päällä.
Kuivisto on luottavainen, vaikka tilanne ennen Münchenin EM-kilpailuja on toinen, kuin ennen Tokion olympiakisoja, missä hän juoksi loistavan sarjan Suomen ennätyksiä.
– Viime vuonna Tokiossa oli hirmu hyvä suoritusvarmuus. Olin juossut hyviä kisoja. Nyt minä luotan minun kokemukseeni. Sillmanin Mia sanoi, että minä olen vähän kuin sellainen ratsastuskoulun vanha tamma, joka osaa toimia ilman käskyäkin.
Määttänen: ”Kasi pitää juosta sata kertaa ennen kuin sen oppii”
Määttänen otti MM-kilpailuissa tuntumaa 800 metrin arvokilpailuihin. Silloin rohkean kovavauhtinen ensimmäinen 400 metriä söi tulosta, mutta kokemusta karttui.
– Hallikaudella ja kesäkaudella olen saanut hyvin startteja alle, mutta jokainen kisa tuntuu olevan vähän erilainen kokemus edelleen. Suhosen Ari sanoi, että kasi pitää juosta sata kertaa, ennen kuin sen oppi. Eli sitä kohti pikkuhiljaa, Määttänen sanoo.
EM-kuntoa Määttänen viimeisteli urakoimalla Kalevan kisoissa 800 metrillä toiseksi ja 400 metrillä seitsemänneksi. Kummallakin matkalla oli kaksi juoksua.
– Uskon, että se oli ihan hyvä. Heinäkuussa ei ollut paljon kisoja. Oli vaan se yksi Eugenen juoksu. Halusin Kalevan kisoissa juosta enempi ja saada kokemuksen siitä, millaista arvokisoissa sitten parhaimmillaan on, miltä se tuntuu ja miten siinä kannattaa toimia, Määttänen sanoo.
Jatkopaikan Määttänen uskoo heltiävän ajalla 2.01.
Rinne: ”Hitaalla juoksulla ei jatkopaikkoja oteta”
Joonas Rinne on miesten 800 metrin alkueränsä ennätysvertailussa seitsemäs. Eristä menee välieriin kolme parasta ja neljä aikojen perusteella.
– Kovaa pitää juosta. Hitaalla juoksulla ei jatkopaikkoja oteta, sanoo tällä kaudella kahdesti 1.46-alkuisen ajan pinkonut Rinne.
– Kaudesta on kaiken kaikkiaan jäänyt sellainen fiilis, että vähän niin kuin odottaa, milloin tulisi se ennätysjuoksu. Tuntuu, että kaikki treenit ovat menneet eteenpäin ja sujuneet tosi hyvin. Ei tule mieleen, että harjoittelun sujumisessa olisi puutteita. Sillä tapaa on luottavainen fiilis, kulku pitäisi olla hyvä, Rinne sanoo.
Lehikoinen ja Halonen 400 metrin aitajuoksun välierissä
Viivi Lehikoinen ja Kristiina Halonen juoksevat 400 metrin aitajuoksun välierissä. Lehikoinen pääsi välieriin suoraan ja Salonen omaa ennätystään hätyytelleellä alkueräjuoksulla. Lehikoinen juoksi Eugenen MM-kilpailujen välierissä SE:n 54,60 ja tavoittelee nyt EM-finaaliin.
– Olen tilastossa kahdeksantena ja lähden tavoittelemaan finaalipaikkaa, Lehikoinen sanoo.
Lehikoisen mukaan MM-kilpailujen jälkeen valmistautuminen EM-kilpailuihin oli haastavaa, mutta nyt oma tuntemus on lupaava.
– Viime aikoina kaikki on sujunut hyvin. Kroppa oli vaan aika raskas pidemmän aikaa MM-kisojen jälkeen. Ongelmana oli se, että EM-kisat tulivat niin nopeasti ja siinä piti treenatakin. Ei voinut vain huilailla eikä palautuminen aikaeron rasituksesta ollut niin hyvää.
Suomen seivästrio karsii finaalipaikoista
Miesten seiväshypyn karsinnassa Urho Kujanpää ja Juho Alasaari jakavat EM-tilaston 20. sijan tuloksella 560 ja 550 ylittänyt Tommi Holttinen on 23:s
– Vähän odottava fiilis. Jotenkin on ollut vähän vaisu tunnelma kisoissa ja harjoituksissakin, mutta katsotaan. Sitä ei ikinä tiedä. Se saattaa yllättää. Kauden paras on hypättävä, jos finaaliin haluaa, Kujanpää kuvasi tuntojaan.
Alasaari palasi alle kaksi viikkoa sitten alle 20-vuotiaiden MM-kilpailuista, missä hän sivusi alle 20-vuotiaiden SE:tä 560 ja oli toinen.
– Kun yritti paluumatkalla valvoa niin kuin kuuluu, sain Suomen päässä rytmistä kiinni. Sitten olen taistellut, että unirytmi pysyy kunnossa ja se on lähtenyt rullaamaan hyvin, Alasaari sanoo.
Alasaari löysi kesäkuun lopussa Oulussa hyvän hyppytuntuman ja toivoo sen säilyneen.
– Tuntuma on hyvä. Mennään hyppäämään niin korkealta, että päästään finaaliin, Alasaari sanoo.
Holttisen edellinen kilpailu on Eugenen MM-kilpailujen karsinta, jossa hän meni 550, kuten muutamassa edellisessä kilpailussaankin. EM-valmisteluja häiritsi sairastuminen.
– Sairastin koronan, kun tulin jenkeistä. Sen jälkeen en ole oikein muuta tehnyt, kuin parannellut itseäni siitä. Muutaman terävän treenin tein, Holttinen sanoo.
Erkkola ja Alanen tavoittelevat keihäsfinaaliin
Naisten keihäänheiton karsinnassa suomalaiskaksikko Sanne Erkkola ja Anni-Linnea Alanen ovat EM-tilaston 11:s ja 23:s kauden parhaillaan 60,18 ja 57,09. Karsintaraja on 61 metriä.
Vaikka Erkkola on kauden aikana rikkonut 60 metriä, haasteena on ollut löytää tekemiseen varmuus.
– Kaikki ominaisuudet ovat tähän kauteen menee eteenpäin. Ainoa vaikeus on ollut se heittotekniikka. Se on vielä aika epävarmaa, aika uutta minulle. Heittovarmuus on ollut hyvä, mutta se on nyt alkanut rakoilemaan, mikä on alkanut mennä vähän pään sisään, Erkkola kertoo.
– Heittotekniikkakin pitää muuttaa, että pystyy heittämään pidemmälle ja sitä olen yrittänyt hakea. Se ei oikein ole mennyt kohdalleen.
Erkkola uskoo, että EM-karsinnassa on mahdollisuus onnistua. Tukena on valmentaja Tuomas Laaksonen.
– Uskon, että pystyn nauttimaan huomenna. Jos 59 metriä pamauttaa, sillä pääsee finaaliin. Oma vire on aika hyvä. Jännittää, mutta on kiva fiilis.
Martin Grandellin valmennuksessa EM-kilpailuihin valmistautunut Alanen toivoo, että harjoittelun tulokset näkyvät Münchenissä.
– Treenit uuden valmentajan kanssa on onnistuneet. Kehitystä on tullut. Toivon, että se näkyy täällä. Kuorma harjoituksissa on nyt aika lailla oikea ja se mahdollistaa kehittymisen paljon paremmin. Ei ole ylikuormitusta, mistä olen todella tykännyt, Alanen sanoo.
Alasta ovat kannustaneet myös yhteiset harjoitukset Minna Hollannin kanssa.
– Minna on mukana melkein joka treenissä. Kuulanheitossa ja hyppytesteissä kilpaillaan joskus ihan samalla senttiluvulla. Se kehittää.