Kestävyyslajeissa on syksyllä tarjolla tasokas seminaarirypäs. Kestävyyslajien yhteistyöelin Kestävyysvalmennus Suomi järjestää kaksi Kestävyys Suomi Live-seminaaria, joista ensimmäinen on Vuokatissa (Linnamosali, Snowpolis) 9.9. klo 15-19 ja toinen Helsingissä järjestäjinä HULA/URHEA (Urhea-halli 4. krs) 16.9. klo 14–18.
Live-seminaareja voi seurata paikan päällä, tai Youtuben kautta KIHUTV-kanavalla, joka löytyy osoitteesta: https://www.youtube.com/@KIHUTV. Linkit striimiin löytyvät myös kestävyys.fi -osoitteesta. Live-seminaarin ohjelma on ohessa.
Kybyrz, Andtbacka ja Ranta esitelmöivät Pajulahdessa
Pajulahden 26. Kestävyysseminaari järjestetään 18.-19. lokakuuta Liikuntakeskus Pajulahdessa Lahden Nastolassa. Seminaarin teemana on kestävyysurheilijan suorituskykyisyys.
Seminaarissa suunnistuksen moninkertainen maailmanmestari ja maratonin tänä vuonna ajassa 2.07.44 juossut Sveitsin Matthias Kybyrz kertoo suunnistusharjoittelustaan, ja harjoittelun muutoksista kohti maratonia.
Seminaarin esiintyjäkaartissa ovat myös 5000 metrin SE:n ja muutenkin loistokauden juosseen Nathalie Blomqvistin valmentaja Tom Andtbacka, sekä maileri Santtu Heikkisen ja kilpakävelijä Aleksi Ojalan valmentaja Veli-Matti Ranta.
Mukana ovat myös Italian ampumahiihtomaajoukkueen päävalmentajana toimiva Jonne Kähkönen, sekä Olympiakomitean HUY:n huippu-urheiluvastaava Tommi Pärmäkoski voimaharjoittelun teemalla. Seminaaria ei striimata.
Lisätiedot: https://pajulahti.com/tapahtumat/kestavyysseminaari-18-19-10/
Kestävyys Suomi -seminaarit:
Live-seminaari 1. Vuokatti 9.9. klo 15-19
Ravitsemukselliset näkökulmat suorituskyvyn ja painon optimoinnissa:
Oona Kettunen: Ravinnonsaannin rajoittamisen vaikutukset suorituskykyyn ja terveyteen.
Kaisa Sali: Painon optimointi huippu-urheilussa.
Jaakko Mursu: Ravitsemus ja kestävyyssuorituskyvyn optimointi – mitä tällä hetkellä tiedetään?
Terhi Lehtoviita: Urheilupsykologinen näkökulma painon optimointiin huippu-urheilussa.
Paneelikeskustelu: Näkökulmia painon optimointiin kestävyysurheilussa.
Live-seminaari 2. HULA/URHEA 16.9. klo 14-18
Kuumaa ja korkeaa – uusia elementtejä suorituskyvyn optimointiin:
Kari Miettunen: Hypoksian haasteet ja hyödyntäminen vuorijuoksijan harjoittelussa ja kilpailuissa.
Juha Peltonen: Mitä hypoksiajakson jälkeen: Toiveita vai toimia?
Valentin Kononen: Kävelijöiden harjoittelussa hypoksiaa ja kuumaa ympäri vuoden.
Rami Virlander: Kestävyysjuoksijoiden korkean paikan harjoittelu.
Seminaarien ohjelma pdf-muodossa: KestavyysSuomiseminaarit2024