Selkävaiva on tuonut rahtusen epävarmuutta keihäänheittäjä Oliver Helanderin valmistautumiseen Pariisin olympialaisiin. Joukkueen mediatilaisuudessa Pariisissa hän kuvasi omaa tilannettaan kuitenkin hyväksi ennen tiistaina käytävää karsintaa, jossa heittävät myös Lassi Etelätalo ja Toni Keränen. Karsintaraja finaaliin on 84 metriä.

– Tilanne on ihan hyvä. Selkä on vähän arvoitus. Välillä se on parempi ja välillä huonompi. Toivotaan, että osuisi vähän parempi päivä tiistaille, Helander totesi.

Helanderin mukaan selässä on pieni välilevyn pullistuma. Se on oireillut enemmän ja vähemmän läpi kesän, mutta ei häiritse muuten kuin heittäessä.

– Muuten kunto on hyvä. Torstaina tein vielä kevyen heittoharjoituksen, ja se meni ihan hyvin, eli ihan hyvällä fiiliksellä lähden karsintaan.

Tavoitteet ovat ehkä muuttuneet vähän

Olympiakisoihin Helander on hakenut virettä treenijaksolla.

– Yritin hakea terävyyttä jalkoihin. Ne eivät ole toimineet ihan toivotulla tavalla viimeisen kuukauden aikana. Nyt ainakin tuntuu siltä, että ne ovat paremmassa kunnossa.

Millaisella tavoitteella olympiakisoihin lähdet?

– Tavoitteet ovat ehkä muuttuneet vähän. Alkukaudesta oli ihan selkeä tavoite, että vähintään mitalia lähden hakemaan täältä. Viimeinen kuukausi on varsinkin kisojen suhteen ollut aika hankala. Haen nyt ensin finaalipaikkaa ja katsotaan sitten mihin rahkeet riittävät finaalissa.

Etelätalo: Pitää muistella Tokion karsintaa

Lassi Etelätalolle kahden arvokisan kausi ei ole tuottanut ongelmia. Hän selvitti kesäkuussa Rooman EM-kisoissa karsinnan heitettyään 80,83. Finaalissa kokenut arvokisaheittäjä sivalsi kuudenneksi 82,80 kantaneella heitolla. Kesäkuun lopussa Vaasan Kalevan kisoissa Etelätalo heitti mestariksi kauden parhaallaan 84,67.

– Kyllä tämä on lopulta ollut aika selkeä kausi. Isot kisat vain alkoivat vähän aikaisemmin. Rooman ohella kesäkuussa tuli paljon kisoja. Olin suunnitellut, että heinäkuun alkuun tulee kisoista pieni rauhoitus, joka toteutui suunnitelmien mukaan, Etelätalo sanoo.

Tuo rauhoitus tarkoitti treenijaksoa, jonka keskellä Etelätalo heitti pari viikkoa sitten Joensuussa GP-kilpailun, jossa tulos jäi 77,33:een.

– Tuloksen olisin halunnut vähän paremmaksi. Vauhti ei siellä osunut kohdalleen ja jalat olivat jähmeät, mutta nyt tuntuu paljon paremmalta. Olen fyysisesti paremmassa kunnossa kuin ennen Rooman EM-kisoja, mutta se vain pitää saada siirrettyä keihääseen, Etelätalo toteaa.

Millaisella ajatuksella olympiakarsintaan?

– Pitää muistella Tokion karsintaa. Siellä onnistuin heittämään karsinnassa ensimmäisellä 84,50. Se kävisi näissäkin kisoissa. Suurin lataus on nytkin selkeästi karsintaan. Finaali ei ole vielä mielessä. Siihen on sitten aikaa karsinnan jälkeen.

Tokion olympialaisissa 2021 Etelätalo oli kahdeksas.

Keränen: Onnistumistahan se vaatii, että finaaliin pääsee

Toni Keränen selvitti Roomassa EM-kisojen karsinnassa heitettyään 82,77 ja oli finaalissa kymmenes tuloksella 80,76. Sittemmin hän heitti Vaasan Kalevan kisoissa toiseksi tuloksella 83,76 ja päätti hiljattain kisoihin valmistavan harjoitusjakson heittämällä Kälviällä 80,20.

– Se oli minusta hyvä kisa. Olen erittäin tyytyväinen siihen, miten siellä meni. Tulokseenkin olen tyytyväinen siihen nähden, että millaisella valmistautumisella kisaan menin. Jumisella kropalla, eikä ollut pitkään aikaan tuntumaa kovista heitoista, Keränen sanoo.

– Kisa vahvisti, että kroppa saatiin iskuun, vaikka oli selvää, että kova treeni vie viimeistä herkkyyttä pois, ja sitä sieltä vielä puuttui.

Nyt Keränen on sulatellut treenijakson jumit ja jakaa Helanderin ja Etelätalon näkemyksen, että finaalipaikka Pariisissa aukea 82 metrin karsintaheitolla.

– Minulla on kohtuullisen lähimuistissa sellaiset heitot millä finaaliin mennään, joten mitään ihmeellistä ei tarvitse tehdä. Muistaa vain pari tekniikkajuttua ja lataa kovaa, Keränen sanoo karsinnasta.

– Nyt on tarkoitus kerätä karsintaan asti hyvää energiaa, että siinä sitten syttyy. Aamu tuo karsintaan oman lisänsä. Siinä pitää olla terävänä ja valmiina suorittamaan sinne oman kovan tekemisen ylärekisteriin, ja onnistumistahan se vaatii, että finaaliin pääsee.

Lappalainen viimeisteli kisavireen Reimsissä

Sara Lappalainen juoksi viikko sitten Porvoossa kilpailussa kovana harjoituksena 1000 metrin SE:n 2.36,15 ja 400 metriä 54,84. Sen jälkeen Lappanen matkusti Ranskan Reimsiin valmentajansa Ari Suhosen kanssa, josta tuli Pariisiin olympiakylään.

– Reimsissä oli tosi kuumaa ja sieltä sai hyvän lämpösopeutumisen. Siellä sain keskiviikkona tehtyä myös viimeisen kova viimeistelyharjoituksen, joka meni älyttömän hyvin. Juoksin 2000 metriä ja 800 metriä sekä 20 x 100 metriä hölkkäpalautuksella ja muissa väleissä palautus oli 10 minuuttia.

– Se kertoi, että kunto on ihan erinomainen. Olen valmiina kisoihin, Lappalainen sanoo.

Lappalainen kilpailee Pariisissa 1500 metrillä. Tiistaina juostavista alkuerieristä kuusi parasta menee suoraan välieriin ja loput keräilyeriin. Viime vuosien arvokisoissa jatkopaikkaan on vaadittu aika on vaihdellut 4.04-4.09:n välillä.

– Yritän olla erässä kuuden joukossa. Jos ei olla, sitten mennään keräilyeriin.  Minulla on vähän sellainen kutina, ettei alkuerissä juosta ihan älyttömän kovaa, Lappalainen miettii.,

Itse Lappalainen arvioi olevansa ennätyskunnossa, vaikka ajat eivät ole se asia, mihin hän olympiajuoksuissaan keskittyy.

– Päätavoite arvokisoissa on mennä jatkoon, mutta jos finaaliin haluaa, pitää olla Suomen ennätyskunnossa.