Kilpailupäivän syöminen on monille urheilijoille hankalaa, sillä keho reagoi jännitykseen fyysisesti. Yhdellä jännitys poistaa ruokahalun ja toisella aiheuttaa vatsanväänteitä. Oli laji kuitenkin mikä tahansa, urheilija tarvitsee energiaa kyetäkseen hyvään suoritukseen. […]
Nuoren yleisurheilijan elämä on vauhdikasta tasapainottelua koulunkäynnin, harrastusten ja sosiaalisen elämän välillä. Energiaa kuluu runsaasti jo nuoren peruselintoimintoihin, ja aktiivinen elämäntapa lisää levon ja ravinnon tarvetta entisestään. Riittävään energiansaantiin, monipuoliseen […]
Pitkän koulupäivän päätyttyä nuori yleisurheilija kiirehtii harjoituksiin, ja sieltä illalla kotiin. Missä välissä ehtisi syödä? Kiireinen arki lisää haasteita ateriavälien pitämisessä kohtuullisina. Erityisesti lounaan ja päivällisen väli on pitkä, jos […]
Tuhansia lapsia liikkumaan kannustavat Nestlé For Healthier Kids -iltapäiväkerhot jatkuvat seuraavan kolmen vuoden ajan Suomessa. Nestlén ja Suomen Urheiluliiton yhteistyöohjelma tarjoaa vuosittain ilmaisia, liikunnallisia iltapäiväkerhoja 20 paikkakunnalla. Lapset saavat myös […]
Nestlé for Healthier Kids –ohjelman iltapäiväkerhojen syyslukukauden toteuttajat on valittu. Oman paikkakuntansa alakoululla kymmenen kerran yleisurheilevan iltapäiväkerhon toteuttavat seuraavat seurat: Siikalatvan Urheilijat, Pohjan Koitto, Turun Weikot Yleisurheilu, Tampereen Pyrintö, Lapuan […]
Syksy ja talvi ovat monenlaisen oppimisen aikaa kouluissa. Useissa kouluissa ympäri Suomen toimivat Nestlé for Healthier Kids -iltapäiväkerhot tutustuttavat koululaiset yleisurheilun perusteisiin ja tarjoavat asiantuntevaa tietoa ravinnosta. Yksi kerhoista pyörii Syväsenvaaran […]
Seuralle tuhat euroa toimintarahaa ja mahdollisuus innostaa oman paikkakunnan alakoululaisia yleisurheilun pariin? Miltä kuulostaa? Aika houkuttelevaa, eikö vain? Nestlé for Healthier Kids –ohjelma etsii nyt seuroja, jotka ovat valmiita toteuttamaan […]
Nestlé Healthy Kids –ohjelman iltapäiväkerhojen pitäjät vuodelle 2017 on valittu. Kuluvan kevään ja tulevan syksyn aikana koulun jälkeen pidettävän Yleisurheileva Iltapäivä -kerhon järjestää 20 seuraa. Mukana on jälleen useita uusia […]
Onko seurasi yksi kymmenestä onnekkaasta? Tarjolla on tuhat euroa toteutusrahaa ja valmis konsepti, jolla pyöräytät paikkakuntasi alakoululle yleisurheilevan iltapäiväkerhon. Kiinnostuiko? Haemme nyt uusia seuroja Nestlé Healthy Kids -ohjelmaan. Haku on […]
Hiki kihosi pintaan, mutta hymy pysyi huulilla Minna Nikkasen vetämässä Hese-treenipäivässä Helsingin Suomalaisella Yhteiskoululla. Huippuseiväshyppääjät opit, ajatukset, vinkit ja tietysti nimmarit otettiin innolla vastaan. – Treenipäivä oli kiva ja se sujui […]
