Liikuntakeskus Pajulahden hallin juoksuradalla oli joulun alla vilskettä kuin Korvatunturin pajalla, kun Suomen parhaat nuoret kestävyysjuoksijat hioivat alkutalven kuntoaan Team Finlandin leirillä.
Lauantain ohjelmassa oli yhteinen maksimi- ja nopeuskestävyyden harjoitus, jota urheilijat toteuttivat itselleen sopivissa ryhmissä.
Leiritystä vetävät Veli-Matti Ranta ja Mikko Rajaniemi.
– Team Finland nuoret -ryhmässä kestävyysjuoksijoita on 25, joista nyt oli paikalla 18 urheilijaa. Haastajaryhmän urheilijat mukaan luettuna hallin radalla hikoili noin 40 juoksijaa, Ranta ja Rajaniemi kertoivat harjoittelun kulkua seuratessaan.
Nuorten TF-ryhmän urheilijat ovat 16–21 vuotiaita.
Haastajaryhmä on perustettu vapaaehtoisvoimin entisen alueellisen nuorten maajoukkueleirityksen (ANMJ) tilalle. Haastajaryhmää on organisoimassa syksyllä perustettu Kestävyysjuoksun Tuki ry.
– Team Finlandin urheilijoiden valmentajat on myös kustannettu paikalle, joten valmentajien osallistuminen on nyt parempaa. Paikalla on lähes 20 valmentajaa, mikä nostaa yhteisten palaverien tasoa ja aktiivisuutta, Ranta kertoi.
Ryhmän leiritys jatkuu kotimaassa keväällä ja keskikesällä Kestävyysjuoksukarnevaaleilla, jotka pidetään tästä lähtien Lahdessa.
Venäläinen ”lusi” syksyn nilkkavammaansa
Imatran Urheilijoiden Joonatan Venäläinen,18, polki Pajulahti-hallin reunalla hikipäässä kuntopyörää. Hänen harjoituskautensa alkoi takellellen, kun kesän jälkeen nilkkaan ilmestyi rasitusvamma, jonka takia juokseminen piti jättää muutamaksi viikoksi syrjään.
– Nyt näyttää paremmalta, kun pitkä kuntoutusjakso on lusittu ja päästään taas juoksemaan pikku hiljaa, totesivat Venäläinen ja valmentaja Lauri Asikainen yhteen ääneen.
Viime mailerilupaus hän paranteli 1500 metrin ennätystään neljällä sekunnilla lukemiin 3.50,51, vaikka keväällä hänelle tuli parin kuukauden juoksutauko lonkkavamman takia.
– Jalasta löytyi toiminnallinen häiriö, jonka takia jalan iskunvaimennus ei ole ollut kunnossa. Siitä johtui nilkan vamma, ja sama oli todennäköisesti syynä myös talven lonkkavaivaan, Venäläinen kertoi.
Lamminen palasi leireille, nyt valmentajana
Salon Vilppaan valmentaja Minna Lamminen muistetaan huippujuoksijana vuosituhannen vaihteen tienoilta, silloin sukunimellä Nummela. Nyt hän oli paikalla varsinkin estejuoksussa kunnostautuneen Alisa Emaldynovan valmentajana.
Lamminen on pysynyt hyvässä kunnossa, sillä hän veteli nuorten juoksijoiden harjoituksessa mukana täyttä häkää.
– Leiritykset ovat minulle tuttua asiaa, sillä tätä tuli harrastettua omalla aktiiviurallani. Hyvää nyt on se, että leirin kesto on torstaista sunnuntaihin. Se on matkustuksen kannalta parempi ja viikonlopun aikana ehtii tehdä parikin tehokkaampaa harjoitusta hyvissä olosuhteissa, seuransa nuorisopäällikkönä osa-aikatyötä tekevä Lamminen kertoi.
Valmentaja Palokangas: Pääsee tutustumaan muihin urheilijoihin ja valmentajiin
Markus Palokangas on mukana oman poikansa Tatu Palokankaan valmentajana. Alatornion Pirkkojen 18-vuotias juoksija aloitti tehokkaamman harjoittelun vasta puolitoista vuotta sitten, ja viime kesänä 800 metrin ennätys parani peräti 11 sekunnilla lukemiin 1.53,57.
Team Finland -leiritys on parivaljakolle ensimmäinen.
– Hyvältä tuntuu touhu. Täällä oppii uusia asioita, pääsee tutustumaan muihin urheilijoihin ja valmentajiin ja ilmapiiri on avoin. Tatun harjoittelu on vielä alkutekijöissään, joten perusasioista lähdemme liikkeelle, Palokangas totesi.
Palokankaat asuvat Torniossa. Harjoitusolosuhteisiin löytyy apua rajan takaa Haaparannasta, jonka sisähalli on hyvin käytössä.
TF-polku alkaa junioreista
Team Finland -polku alkaa junioreitten ryhmästä (14–15-v). Sen kestävyysjuoksuvalmentajina toimivat Minna Rinne, Mikko Kivinen ja Antti Ihamäki. Leiritystä toteutuu heti tammikuun alussa, maaliskuussa, toukokuussa sekä keskikesällä Kestävyysjuoksukarnevaaleilla.
– Leirien ohjelma tulee olemaan monipuolista ja sisältö on koulutuksellista. Harjoittelussa käymme läpi kestävyyden osa-alueet, nopeuden ja tekniikan sekä tukiominaisuudet, Minna Rinne kertoo kotoaan Keski-Suomesta.