Korkeushyppääjille on tarjolla tasokasta valmennusta Liikuntakeskus Pajulahdessa joulukuun 27.-29. järjestettävällä leirillä. Leirin järjestää korkeushypyn kannatusyhdistystä Suomen puuhaavien valmentajien ja ex-hyppääjien joukko.

– Leiri on tarkoitettu 12 vuotta täyttäneille korkeushyppääjille. Harjoittelun painopisteenä leirillä ovat lajitekniikka ja siihen liittävä tukiharjoittelu, kertoo Pajulahden valmennuskeskusjohtaja ja ex-korkeushyppääjä Mikko Levola.

Leiristä päätettiin Kuortaneen voimaseminaarin yhteydessä pidetyssä korkeushypyn ystävien palaverissa. Samalla keskusteltiin myös kannatusyhdistyksen perustamisesta.

– Meitä oli paikalla tusinan verran. Siinä tehtiin alustavat suunnitelmat, mutta yhdistystä ei vielä perustettu. Ajateltiin, että lähdetään liikkeelle tällaisella talvikarnevaalityyppisellä leirillä, kertoo valmentaja Susann Sundkvist.

Leiriohjelmassa on harjoittelun ohella kilpailu torstaina (27.12.). Lajin kotimaisista kärkihyppääjistä leirillä on mukana ainakin Ella Junnila. Leirille mahtuu maksimissaan 30 hyppääjää ja valmentajat. 

Leirin hinta täysihoidolla on 136 euroa per henkilö. Päiväkävijöille, jotka eivät yövy, koulutusmaksu 50 euroa per henkilö.

Tiedustelut: irina.ripatti@pajulahti.com, mikko.levola@pajulahti.com

Ilmoittautuminen: https://bit.ly/2DG4k2L

Korkeushyppääjien leirin ohjelma 27.-29. 12. 2018

Torstai 27.12.2018:

klo 13.00 Leirin avaus (Mikko Levola)

klo 14.00 Verryttely kilpailijoille. Tekniikkaharjoitus urheilijoille, jotka eivät osallistu kisaan. (Korkeusvalmentajat)

klo 17.30 Leirikilpailu/Naiset                                      

klo 19.30 Leirikilpailu/Miehet             

Perjantai 28.12.:

klo 09.00 Luento: Korkeuden lajitekniikan harjoittaminen ja opettaminen (korkeusvalmentajat)                                        

klo 10.30 Nopeusharjoitus (tekniikka+laji) (korkeusvalmentajat) 

klo 13.00 Luento: Lajianalyysi ja videopalaute hypyistä (korkeusvalmentajat)

klo 15.00 Tekniikkaharjoitus/naiset (korkeusvalmentajat)

klo 17.00 Tekniikkaharjoitus/miehet (korkeusvalmentajat)

klo 20.00 Palauttava jumppa/venyttely (korkeusvalmentajat)

+ sauna

Lauantai 29.12.:

klo 09.00 Lajiyhteisön kokoontuminen (osanottajat)   

klo 10.30 Erikoisvoimatreeni (korkeusvalmentajat)

klo 14.30 Hyppelyharjoitus (korkeusvalmentajat)