Pika-aituri Lotta Harala on sydäntalven mittaan kamppaillut ankarammin terveysmurheiden kuin kilpakumppaneidensa kanssa. Lauantaina Kuortaneella alkavien SM-hallien alla näkymä on kirkastunut.
– Hyvillä fiiliksillä lähden Kuortaneelle. Katsotaan, millainen päivä siitä tulee, Harala sanoo sunnuntaista, jolloin ohjelmassa on naisten 60 metrin aidat.
Haralan harjoittelu sujui hyvin syyskauden ajan. Sitten iski pohjevamma ja sen päälle sairastelukurimus.
– Olen sairastanut mykoplasmaa alkuvuodesta lähtien. Se selvisi minulle pari viikkoa sitten. Se selittää, miksi on ollut flunssaa niin, että on parempi päivä ja sitten viisi huonompaa, eikä se tahdo mennä ohi. Irtiottokyky on laskenut ja palautuminen on hidasta, Harala kuvaa.
Pikku hiljaa kaikki on kuitenkin kääntymässä parempaan suuntaan.
– Tässä oli hiljan ensimmäinen yö, jonka sain nukuttua kunnolla. On ollut sellainen kuiva yskä, joka on pitänyt hereillä. Se ilmeisesti kuuluu tuohon mykoplasmaan. Nyt on sellainen hyvä yleisvireystila ja olo, Harala sanoo.
– Milloin sitten kroppa antaa myöten ottaa irti huipputehoja, on kysymys, johon en osaa sanoa. Toivottavasti sunnuntai olisi hyvä päivä, että pääsisin juoksemaan vähän kovempaa ja lähemmäksi niitä harjoituskauden aikoja.
”Nyt on toiveikkaampi fiilis kuin vaikka viikko sitten”
Harala on talven mittaan juossut 8,01 ja hänellä on paikka Hollannin Apeldoornissa käytäviin EM-halleihin 6.–9. maaliskuuta.
– Joka päivä olen pyrkinyt tekemään ratkaisuja se edellä, että EM-halleissa olisin parhaassa mahdollisessa kunnossa. Nyt on toiveikkaampi fiilis kuin vaikka viikko sitten, Harala vertaa.
– Viime viikolla piti ottaa treenipätkä, mutta Lódzin kisan jälkeen olo meni huonoksi ja jouduin pitämään viisi lepopäivää. Viikonloppuna sain taas aloitettua treenit. Voimatasoja olen saanut pidettyä yllä ja pystynyt koko ajan voimaa tekemään, mutta juokseminen on ollut vaikeaa.
Kuortaneella Harala on kilpailun suosikki ja tavoittelee uransa ensimmäistä voittoa SM-halleista. Haralan kärkihaastajat ovat tällä kaudella ajat 8,03 ja 8,07 juosseet Saara Keskitalo ja Nooralotta Neziri.
Viimeiset näytöt EM-halleihin, Lakka hakee 10. voittoa
SM-hallit on käytännössä viimeinen tilaisuus parantaa rankingsijoitusta tai rikkoa EM-hallien tulosraja, joka naisten 60 metrin aidoissa on 8,00. Haralalla ja Reetta Hurskeella, joka ei Kuortaneella juokse, on tulosraja EM-kisoihin viime kesältä 100 metrin aidoista. Neziri ja Keskitalo ovat rankingissa sijoilla 27 ja 32. Kisoihin pääsee 32 juoksijaa.
Miesten 60 metrin aidoissa Elmo Lakka hakee jo 10. voittoa SM-hallien aitakisasta. Kärkihaastajana Lakalla on seurakaveri Santeri Kuusiniemi. Kaksikolle Kuortaneen kilpailu on tilaisuus hioa EM-hallivirettä. Lakka on EM-rankingissa sijalla 21 ja Kuusiniemi on 24:s, kun kisoihin pääsee 32 aituria.
Vuori tilastokärkenä pikamatkalle
Pikajuoksuissa 6,62 tällä kaudella juossut Eino Vuori on 60 metrin kärkinimi haastajinaan muun muassa Santeri Örn. Eljas Aalto lähtee suosikkina 200 metrille ja testaa talven hyvää virettään myös 400 metrillä, jossa vastassa ovat Konsta Alatupa ja Juho Venäläinen, joka on ilmoittautunut myös 200 metrille.
Naisten 60 metrin suosikit tilastojen valossa ovat Emma Tainio, Annika Haverinen ja Saara Keskitalo, joka on kärkinimiä myös 60 metrin aidoissa. Tainio, Mila Heikkonen ja Milja Thureson ovat 200 metrın kärkinimet, jos Mette Baas keskittyy vain 400 metrille. Hän tekee päätöksen lajeistaan lauantaisen 400 metrin jälkeen.
Baas: Voitto ja EM-hallipaikka tavoitteena
Mette Baas hakee 400 metriltä uransa toista halliratojen mestaruutta ja hyvää aikaa. Baas on EM-hallien rankingissa 28:s, kun mukaan otetaan 30 juoksijaa.
– Voitto ja hyvä aika ovat ne päällimmäiset, Baas linjaa SM-hallien tavoitteitaan.
Syksyllä Jani Hirsivaaran valmennukseen palannut Baas juoksi Espoossa PM-halleissa halliratojen ennätyksensä 52,64.
– Tiedän ja uskon, että ajassa on parannettavaa. Perustan sen siihen, ettei Espoon juoksu tuntunut mitenkään hirveän pahalta, Baas sanoo.
Syksyn ja talven harjoituskaudella treenisisällöt eivät ole valmentajan vaihdoksen yhteydessä isommin muuttuneet.
– Olen keskittynyt tekniikan parantamiseen. Olen fiksannut paljon pikkujuttuja kuten jalkojen suuntausta ja että askel menisi kehon painopisteen alle. Se on tupannut menemään hieman liian eteen. Tehty työ on tuntunut treeneissä. Kisasuorituksessa se ei ole välttämättä ihan pysynyt, mutta pikku hiljaa mennään eteenpäin, Baas sanoo.
Rinne janoaa kauden parasta aikaa 1500 metriltä
Joonas Rinne on suvereeni suosikki 800 ja 1500 metrillä. Hän hakee 800 metriltä viidettä ja 1500 metriltä kuudetta halliratojen mestaruuttaan.
– Näin on suunnitelma, että juoksen molemmat matkat, Rinne sanoo.
Rinteen toiveissa on tehdä 1500 metrillä tulosta ja taistella paikasta EM-halleihin. Kisoissa on kestävyysjuoksumatkoilla käytössä valojänis.
– Se ei ole poissuljettu mahdollisuus, vaikka näyttöjen puolesta hallikaudella on ollut epäonnea, enkä ole pystynyt parantamaan sijoitustani listalla, Rinne viittaa EM-hallien ranking-listaan. Hän on sijalla 31, kun kisoihin otetaan 27 juoksijaa.
Rinteellä on talven mittaan ollut vaikeuksia päästä rankingpisteiden keruun kannalta hyviin kisoihin. Talven toistaiseksi paras 1500 metriä on PM-halleissa juostu oma halliratojen ennätys 3.39,91, mutta parempaan on juoksijan mukaan edellytyksiä.
– Kunto on hyvä. Olisi kiva kokeilla, jos nyt pystyisin juoksemaan vajaan 29,5 sekunnin kierroksia ja pääsisin siitä vahvalla lopulla vaikka ennätyslukemiin, Rinne kaavailee, mille vauhdille valojänis asetetaan.
Naisten 800 metrillä suosikkeja ovat Veera Perälä ja Heini Ikonen talven tilastoajoin ja henkilökohtaisin ennätyksin 2.05,83 ja 2.06,43.
Hannah Anderson on 1500 metrin tilastokärki ajalla 4.19,93 ja vahvin mestariehdokas. Haastajina ovat Veera Mensonen (tällä kaudella 4.21,21) ja Heini Ikonen (4.22,43). Mielenkiintoista on seurata myös Sandra Erikssonin juoksua pitkän tauon jälkeen.
Mononen, Raitanen, Kotiranta ja Helander 3000 metrin kärkinimet
Ilona Mononen on SM-hallien 3000 metrillä suvereeni suosikki. Hän on kilpaillut talvella kaksi kertaa ja rikkonut molemmissa juoksuissa 22-vuotiaiden SE:n. PM-halleissa Espoossa 3000 metriä kulki 8.56,61 ja 10 kilometrin tiejuoksu Castellónissa Espanjassa ajassa 32.13. Monosen ohella kisan kärkinimi on Nina Chydenius.
Alisa Virtanen on parannellut talven jokaisessa neljässä juoksussaan ennätystään, ja PM-halleissa 3000 m kulki jo aikaan 9.21,10. Viime kesänä huimasti kehittynyt Aino Suni kilpailee ensimmäistä kertaa SM-halleissa.
Miesten 3000 metrillä on luvassa mielenkiintoinen kilpailu. Juoksun kärkinimet ovat Topi Raitanen, Eemil Helander ja Mika Kotiranta, joka puolustaa viime vuoden voittoaan. Raitanen hakee 3000 metriltä neljättä SM-hallien mestaruutta. Edellinen tuli kaksi vuotta sitten, jonka jälkeen Raitanen ei ole SM-halleissa kilpaillut.
Salminen: Sain nopeuden menemään pikkuisen eteenpäin
Pituushyppääjä Kalle Salminen tavoittelee Kuortaneella jatkoa Tampereella hiljattain ponkaistulle ennätykselleen 793 ja neljättä halliratojen Suomen mestaruutta. Ajatuksissa on myös paikka EM-hallijoukkueessa. Rankingissa Salminen ja hänet Kuortaneella haastava Kristian Pulli ovat sijoilla 24 ja 25, kun mukaan mahtuu 18 urheilijaa.
– Tampereen kisan jälkeen ponnistavan jalan nilkka meinasi ärtyä. Kisan jälkeen huilasin ja treenasin sitten pikkaisen. Rankingia olen silmäillyt, se EM-paikka voisi olla ihan mahdollinen, mutta vaatii hyvää tulosta, Salminen arvioi.
Salminen vastaa itse harjoittelunsa suunnittelusta. Hän kokee, että ennätys ja talven tulokset ankkuroituvat onnistuneen viime kesään luomaan pohjaan.
– Siitä oli hyvä jatkaa treenejä terveenä. Panostin nopeusharjoitteluun ja sain nopeuden menemään pikkuisen eteenpäin. Myös palautumiseen olen panostanut niin, että pääsen tekemään yksittäiset kovat harjoitukset mahdollisimman fressinä, Salminen kuvaa ennätyshypyn taustaa.
Kähärä ja Vanninen naisten suosikit
Naisten pituushypyssä talven tilastokärki on 651 ponkaissut Jessica Kähärä. Hänet haastaa ainakin viisiottelun tuore halliratojen nuorten EE:n haltija Saga Vanninen, joka ponnisti Tallinnan ennätysottelussaan komeat 648 sekä Taika Koilahti.
Davidila ja Salminen loikkakisojen suosikit
Tällä kaudella 16,17 kimmahdellut Aaro Davidila on kolmiloikan tilastosuosikki. Kisan muita kärkinimiä ovat Tuomas Kaukolahti (15,57 tällä kaudella), joka on rankingin kautta kiinni EM-hallipaikassa ja Topias Koukkula (15,46).
Senni Salminen on naisten kolmiloikan suvereeni suosikki. Hän on EM-hallien rankingissa 15:s. Kisaan pääsee 18 loikkaaja. Kuortaneelta Salminen tavoittelee hyvää tulosta ja neljättä halliratojen mestaruutta. Edellinen on vuodelta 2022.
Salminen on kilpaillut talven mittaan kolmesti. Paras tulos on hallikauden avauksessa Århusissa Tanskassa syntynyt 14,07. Salmisen kärkihaastaja Kuortaneella on Jessica Kähärä.
Tuuri ja Kosonen korkeushypyn kärkinimet
Korkeushypyssä Heta Tuuri on talven tilastokärki 187:n ylityksellä. Ella Junnila ei ole kilpailussa mukana, mutta tähtää EM-halleihin, jonne hänellä on tulosraja viime kesältä. Tuuri on EM-hallien rankingissa 23:s, kun mukaan pääsee 18 hyppääjää.
Korkeushypyssä kuusi viimeistä hallimestaruutta voittanut Daniel Kosonen voi voitolla Kuortaneella nousta voittojen määrässä kaikkien aikojen ykkösen Oskari Frösénin rinnalle seitsemään hallimestaruuteen.
Kosonen on talven tilastokärki 210:n ylityksellä, mutta takana on vasta kaksi kilpailua.
Lampela ja Andersson hyvässä vireessä mestaruustaistoon
Naisten seiväshypyn mestaruudesta odotellaan Elina Lampelan ja Saga Anderssonin taistoa. Kumpikin on talven mittaan ollut hyvässä vireessä. Lampela on sivunnut kahdesti halliennätystään 455 ja tehnyt yrityksiä ennätyksestään 465. Andersson ylitti PM-halleissa 452, joka on hänen ennätyksensä halliradoilla ja sivuaa hänen ulkoratojen ennätystään.
– SM-hallit on EM-halleja ajattelen D-kategorian kisana tärkeä, mutta ihan ekana haluan voittaa ja hyvällä tuloksella, Andersson sanoo.
Lampela on tukevasti kiinni EM-hallipaikassa. Andersson sen sijaan on rankingissa 20:s kun huomioidaan, että Wilma Murto jää edeltä pois. Kisoihin pääsee 18 urheilijaa.
Andersson on ollut hallikaudella ennätyskunnossa ja syykin on selvillä.
– Treenikausi meni hyvin. Kehitys on ollut fyysistä ja varsinkin psyykkistä. Hyvien hyppytreenien ja kisojen kautta on tullut itseluottamusta, Andersson kertoo.
Anderssonin mukaan hän kykenee nyt juoksemaan ”paremmin täysillä”, mutta hypyssä riittää vielä hiomista.
– Kun lähden rennosti, tulen lopun paremmalla rytmillä, enkä ota siinä niin pitkiä askelia. Tunnen, että saan vauhdin silloin kiihtymään paremmin, Andersson sanoo.
– Harjoituksissa kahdeksan, kymmenen ja 12 askeleen vauhdilla tulee teknisesti hyviä hyppyjä. Hiljattain tuli teknisesti paras koskaan. Jos saan saman onnistumaan pitkällä vauhdilla, tulokseen tulee helposti 10–20 senttiä lisää.
Kujanpää hakee jo kahdeksatta hallimestaruutta
Miesten seiväshypyssä SM-hallin voittaja on vuodesta 2017 lähtien ollut joko Urho Kujanpää, Juho Alasaari tai Tommi Holttinen. He ovat suosikkeja myös Kuortaneella, haastajana 540 ylittänyt Jesse Salmi.
Alasaari on tilastokärki 551:n ylityksellä. Urallaan seitsemän halliratojen mestaruutta voittanut Kujanpää on kauden mittaan ylittänyt 541 ja Holttinen 540.
Mäkitörmä kuulakisan suosikki, puhkooko Kangasniemi 18 metriä?
Senja Mäkitörmä puolustaa Kuortaneella naisten kuulantyönnön mestaruutta ja tavoittelee jo viidettä halliratojen SM-titteliä. Espoossa PM-halleissa syntyneellä ennätyksellään 17,74 Mälkitörmä on talven kotimaan tilastokärki.
EM-hallien rankingissa Mäkitörmä on sijalla 18, eli viimeisellä paikalla, jolla kilpailuun pääsee. Kuortaneella Mäkitörmän haastavat tällä kaudella 17,50 ja 16,77 työntäneet Emilia Kangas ja Eveliina Rouvali. Kangas on EM-hallin rankingissa 19:s ja Rouvali 26. sijalla.
Miesten kuulantyönnössä yksi mielenkiinnon kohteista on, joko Aatu Kangasniemi, 18, rikkoo miesten kuulalla 18 metrin rajan. Hän on talven mittaan työntänyt 17,91.
Neljä viimeistä hallimestaruutta voittanut Arttu Korkeasalo on talven tilastokärki tuloksella 18,38. Ennätyksensä 18,18 työntänyt Miika Lahtonen, 21, on ollut hyvässä vireessä ja taistelee kärkisijoista. Myös kokenut Eero Ahola on ilmoittautunut kisaan, muttei ole talven mittaan kisannut.
Miesten seitsenottelun mestaruutta puolustaa Aleksi Savolainen. Häntä on haastamassa mm. viime kesän kymmenottelun Suomen mestari Tarmo Savola. Naisten viisiottelussa mestaruutta puolustaa Jessica Rautelin. Jerry Jokinen ja Ella Rautawaara ovat puolustavat mestarit ja kärkinimet miesten ja naisten 5000 metrin kävelyssä.
SM-hallit Ylen kanavilla:
Lauantai 22.2.
Klo 14.00 Yle Areena
Klo 17.40 TV2
Sunnuntai 23.2.
Klo 12.55 Yle Areena
Klo 15.40 TV2
Klo 18.00 TV2
SM-hallien aikataulu:
https://ssu-yu.fi/SM-hallit-2025/aikataulu
SM-hallien kotisivut: